Tania Molinar CastilloLCSW

Hi, I'm a Bilingual (Spanish and English) and Bicultural (Mexican-American) therapist. I've dedicated my career to supporting people of color, teens, and women in understanding the root of their struggles and making lasting changes in their lives. Whether therapy is a rooted part of your health practices or you are entirely new to it and don't know where to start, I have experience working with people in both and everything in between.

I utilize techniques and therapy tools from several different therapeutic modalities that can benefit your current difficulties. However, I particularly enjoy incorporating tools that help you make changes in the present while reflecting on what has influenced your current challenges. Language you might hear when working with me could be parts therapy, which is a new way of understanding yourself and others. I could also recommend EMDR, a therapy to relieve trauma, anxiety, grief, and identity work. The first few sessions will be spent exploring, building rapport, and collaborating on how to approach the work. You don't have to worry about all of that, though. All I ask is that you show up, be open to learning about yourself, make sure you feel comfortable with me, and put your learnings into practice.  

Outside of therapy time, I enjoy trying new workouts, cafecitos, being in nature, reading, and spending time with family and community. 

---

Hola, soy terapeuta bilingüe (español e inglés) y bicultural (mexicoamericana). He dedicado mi carrera a apoyar a personas de color, adolescentes y mujeres para que comprendan la raíz de sus dificultades y logren cambios duraderos en sus vidas. Ya sea que la terapia sea una parte integral de tus prácticas de salud o que seas completamente nuevo en ella y no sepas por dónde empezar, tengo experiencia trabajando con personas en ambos ámbitos y en todo lo demás.

Utilizo técnicas y herramientas terapéuticas de diversas modalidades terapéuticas que pueden beneficiar tus dificultades actuales. Sin embargo, disfruto especialmente incorporar herramientas que te ayuden a hacer cambios en el presente mientras reflexionas sobre lo que ha influido en tus desafíos actuales. El lenguaje que podrías escuchar al trabajar conmigo podría ser relaciones a la terapia de 'partes', que es una nueva forma de comprenderte a ti mismo y a los demás. También podría recomendar EMDR, una terapia para aliviar el trauma, la ansiedad, el duelo y el trabajo de identidad. Las primeras sesiones se dedicarán a explorar, construir una conexión y colaborar en cómo abordar el trabajo. Sin embargo, no tienes que preocuparte por todo eso. Solo pido que vengas, estés abierto a aprender sobre ti mismo, te sientas cómodo conmigo y pongas en práctica lo aprendido.

Fuera de la terapia, disfruto probando nuevos ejercicios, tomando cafecitos, estar en la naturaleza, leer y pasar tiempo con mi familia y la comunidad.